橘子鯨魚的塗鴉簿

這次不知道是我第幾次減肥了，透過部落格的方式召告天下，我想這一定具有10000倍的power，呵呵呵…

感謝"冰雪聰明滴小肉球"提供我的軟糖公主減肥法，今天是第一天，感覺挺不錯的，因為並沒有很大的飢餓感，以前的減肥方法總是讓我不斷放棄，那就是「飢餓感」導致的，這是一種恐怖的東西耶～

這次如果減肥成功的話，再將自己從胖到瘦的照片貼在網路上，呵~~到時候會不會一直有人來請問我減肥方式呀，這真是太困擾囉…（耍白痴中………）

言歸正傳，從2006年10月29日00:00起，是我人生最後一次執行減肥計劃，有空的時候就會來部落格報告自己的減肥進度，目前的鯨魚妹，身高162cm，体重為65kgw，這個減肥方法還蠻簡單，剩下的就是自己的決心及毅力囉！

減肥方法如下：

早上起床：先給它喝一杯500cc的溫開水（最討厭喝水的我，有點小難度.......硬著頭皮喝吧）

早餐：一顆蘋果或高纖水果（早上叫丫爸去菜市場給我抱一箱蘋果回來囉，有家人的支持是最重要的～幸福ㄋㄟ～）

午餐：肉類與蔬菜（比例為1：3，嗯--這沒有什麼問題喔，我愛吃肉，也愛吃菜）

晚餐：澱粉類與蔬菜（比例為1:3，嗯...）

*****肉類中的牛、豬、羊…不可以混吃，只能單一肉類；海鮮則可以混著吃*****

*****不可以吃加工過的食品，像是香腸、貢丸（丫~~老媽剛做了好吃的魚丸耶）…等*****

*****七天一次循環，七天中要找一天全天只吃青菜，清清腸胃*****

當然啦！減肥除了飲食控制外，就是要運動啦，所以我每天運動一個小時，不要太激烈，以免全身的肉都硬的沒法減。